3 dni

Mleko zawiera laktoze, ww prosty, jeśli ci smakuje to chyba możesz, ja pije sobie szklaneczke tak raz na 2-3 dni, dla smaku, bo bardzo lubie mleko i przetwory mleczne. NEMEZIS

Przyłączam się do zapytania?? przecież to niezależy od tego ile cwiczy, może np. ćwiczyć 3 dni i brać kreatyne. pozdro

georgu nie zgrywaj znawcy, dobra? bo na pewno nim nie jesteś do autora: proponuje: klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi wychodzi ciężki trening ale 3 dni w tygodniu przez co więcej na odpoczynek nie uważasz że na grzbiet troche za mało ćwiczeń?

[...] efedryne(dawka około 30mg strasznie mnie kopała), w takich sytuacjach kiedy naprawde nie chce mi sie ćwiczyć ,a wiem że musze hehe. Czyli jeśli wziąłbym sobie to najpóźniej jakieś 2-3 dni przed zawodami to mam pewność że nic nie wykryją tak ? Oczywiście chodzi o jednorazowe dawki na jakieś pare tygodni ! Jeszcze raz wielkie dzięki Nara

mam pytanie jeżeli bede robił ten trening 3 dni w tygodniu będę sie do niego przykładał i wogóle a nie będe miał dobrej diety to czy uzyskam jakieś efekty????

Napisane jest, że owszem można łączyć 3 dni treningowe + 1 dzień poświęcony CF z tym że musi to być dzień wolny od siłowni. Pozdro.

Mam nadzieję że dobrze zrozumiałem :P 3 dni / tydzień, jakie? ciężko konkretnie podać napewno po każdym dzień odpoczynku

Polecam MAGNEZ z vit B6 firmy olimp i na początek przez pierwsze 3 dni 1 raz dziennie 2 kaps ,w czwarty dniu brania 1 kaps raz dziennie i tak do końca opakowania .TO DZIAŁA Do tego herbatka z melisy i powinno być ok.

pol tabsa co wieczor, przez 3 dni szedl jeden tabs, lekarz bez badan taczej nie wypisze chyba ze zagadasz poco ci to Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-03-23 15:24:07

Ćwicz tylko 3 dni w tygodniu. Po miedzy treningami 1 dzień przerwy np. poniedziałek, środa, piątek A ciężar możesz wyliczyć w tym pliku (znalazłem na forum sfd.pl) http://wrzucacz.pl/save/7941297561562/1299331115/cd94339c2a4a7c7d79ea8d92ef39490b

Tamox i clomid 3 dni po HCG a badania po HCG (prolaktyne tez mogles wczesniej zbadac)

[...] , pisałbym to cały dzień,a czas mi na to nie pozwala.Najgorsze to to że nie mam skanera,ale jak już pisałem,jeśli nie będziesz chciała mi dać Twojego adresu to pójdę do kumpla to myślę że mi zeskanuje.Jak podasz mi swój adres to za 3 dni już będziesz miała artykuły w swoim domciu.Daj szybko odpowiedz ! Szkoda czasu - miesnie czekają ! Dean

ronie220 - jaki proponujesz rozkład partii na 3 dni, dajmy na to pon/śro/pią?

jak nie będzie przez to zaburzona regeneracja, to chyba mógłbyś, przy średniej intensywności biceps regeneruje się 3 dni ;)

[...] 4x12 większym ciężarem.. nie przeciążaj danych partii bo potem bedą odstawać od reszty a nie ma nic gorszego niż niesymetryczność czy dysproporcja. rozplanuj sobie to na 2/3 dni i rób porządny trening a nie codziennie cwiczysz po jednej partii i codziennie masz zakwasy. fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Hcg 7-10 po ostatnim enanie, sarmy 2-3 dni po ostatnim hcg. Pobieżnie czytałem, ale reszta wydaje się ok Zobaczysz na badaniach jakie będzie estro, na zapas nie ma co się faszerować Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-05-06 20:39:57

1-6 wino 20-30mg ed 1-6 prop 50-75mg e2d odblok 3 dni po ost propie 1-5dni 2tab clomid 6-16dni 1tab clomid dobra dieta i trening i mozna duzo wyciagnac z takiego cyklu

24 strzały 1ml teścia propa co drugi dzieć i winko już 130 tab po 10mg 1-7 100 prop 2-4 30 mg wina 4-7 40 mg wina i jeszcze biore mam szanse dostać propa w niedziele, albo poniedziałek tj. 18/19.10 to będzie max 3 dni przerwy po ostatnim strzale, czy w taki sposób można coś pokombinować ?

zeby spalić tłuszcz potrzebnajest diet , trening to tylko dodatek a trening to na 3 dni to dla ciebie FBW poczytaj o nim plus aeroby , basen itp Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-27 20:37:54

Zrób przez 4-6 tygodni jakiś prosty plan całościowy oparty o podstawowe ćwiczenia i ogarnij nbajpierw 2-3 dni treningowe Potem albo możesz go kontynuować zmieniając zakres powtorzeć, ćwiczenia czy liczbe serii lub przerzucić się na jakiś także prosty plan partia 2x w tygodniu oparty dalej o wielostawowe ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]